دکتر سید حسن مرتضوی

آلپرازولام یک داروی بنزودیازپینی است که به طور گسترده برای کاهش اضطراب، حملات پانیک، و بی‌خوابی استفاده می‌شود. این دارو با اثر آرام‌بخش و تسکین‌دهنده بر سیستم عصبی مرکزی، علائم اضطراب را کاهش می‌دهد.

کلونازپام (Clonazepam) یک داروی از گروه بنزودیازپین‌ها است که برای درمان اختلالات اضطرابی، حملات پانیک، و برخی مشکلات عصبی استفاده می‌شود. این دارو به عنوان آرام‌بخش مرکزی عمل کرده و اثرات آرام‌بخش، ضداضطراب، ضدصرع و آرام‌کننده دارد.

کمبود منیزیم در بدن می‌تواند علائم مختلفی داشته باشد. برخی از مهم‌ترین علائم شامل موارد زیر هستند:

تکنیک رهایی از افکار منفی:
۱.تکنیک آینه:
شما در طول روز دو یا سه بار و هر باری حداقل ده دقیقه جلو آینه بایستید و فقط به نکات مثبت خود توجه کنید و بابت آنها از خودتان تعریف کنید و به خود بگویید من واقعا عالی هستم مثلا من چه قد بلندی دارم،چه چشمان زیبایی دارم و...