دکتر سید حسن مرتضوی

آلپرازولام یک داروی بنزودیازپینی است که به طور گسترده برای کاهش اضطراب، حملات پانیک، و بی‌خوابی استفاده می‌شود. این دارو با اثر آرام‌بخش و تسکین‌دهنده بر سیستم عصبی مرکزی، علائم اضطراب را کاهش می‌دهد.

فلوکستین یک داروی ضدافسردگی است که به دسته مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) تعلق دارد. این دارو عمدتاً برای درمان اختلالات خلقی و اضطرابی استفاده می‌شود و با افزایش سطح سروتونین در مغز، تأثیرات مثبت خود را اعمال می‌کند.

کلونازپام (Clonazepam) یک داروی از گروه بنزودیازپین‌ها است که برای درمان اختلالات اضطرابی، حملات پانیک، و برخی مشکلات عصبی استفاده می‌شود. این دارو به عنوان آرام‌بخش مرکزی عمل کرده و اثرات آرام‌بخش، ضداضطراب، ضدصرع و آرام‌کننده دارد.

تکنیک رهایی از افکار منفی:
۱.تکنیک آینه:
شما در طول روز دو یا سه بار و هر باری حداقل ده دقیقه جلو آینه بایستید و فقط به نکات مثبت خود توجه کنید و بابت آنها از خودتان تعریف کنید و به خود بگویید من واقعا عالی هستم مثلا من چه قد بلندی دارم،چه چشمان زیبایی دارم و...