تکنیک رهایی از افکار منفی:
۱.تکنیک آینه:
شما در طول روز دو یا سه بار و هر باری حداقل ده دقیقه جلو آینه بایستید و فقط به نکات مثبت خود توجه کنید و بابت آنها از خودتان تعریف کنید و به خود بگویید من واقعا عالی هستم مثلا من چه قد بلندی دارم،چه چشمان زیبایی دارم و...
کبد چرب زمانی است که چربی زیادی در کبد شما وجود داشته باشد. این بیماری شایع است، به ویژه در افرادی که دیابت دارند و اضافه وزن دارند.
بحران فشار خون افزایش ناگهانی و شدید فشار خون است. اندازه گیری فشار خون 180/120 میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) یا بیشتر است.
آیا نگران این هستید که شما، فرزندتان یا کسی که می شناسید ممکن است دیابت داشته باشد؟ داشتن برخی از علائم دیابت به این معنی نیست که شما قطعاً این بیماری را دارید، اما در صورت داشتن علائم زیر، باید با پزشک خود مشورت نمایید:
تب دنگی یک بیماری ویروسی است که توسط پشه آئدس منتقل می‌شود، از آنجا که پشه آئدس در جای گرم و مرطوب زندگی و تخم‌ریزی می‌کند، در مناطقی مانند گرگان، مازندران، هرمزگان و بوشهر خطر انتقال بیشتر است.
آپاندیسیت التهاب آپاندیس است. آپاندیس کیسه‌ای به شکل انگشت است که از روده بزرگ در سمت راست پایین شکم قرار دارد.
در طول دوره قاعدگی، رحم شما منقبض می شود تا به بیرون راندن پوشش آن کمک کند. مواد هورمونی (پروستاگلاندین ها) که در درد و التهاب نقش دارند، باعث انقباض عضلات رحم می شوند. سطوح بالاتر پروستاگلاندین ها با دردهای شدید قاعدگی همراه است.
دردهای قاعدگی (دیسمنوره) دردهای ضربان دار یا گرفتگی در قسمت تحتانی شکم هستند. بسیاری از زنان درست قبل و در طول دوره قاعدگی خود دچار دردهای قاعدگی می شوند.
افراد در هر سنی ممکن است گاه به گاه دچار یبوست شوند. اما برخی از عوامل خطر باعث می شود افراد به طور مداوم دچار یبوست شوند ("یبوست مزمن"). این عوامل عبارتند از:
